ダイエット サプリメントの選び方
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サプリメントと言う言葉は、1994年にアメリカで栄養補助食品として定義された言葉です。
日本では、まだサプリメントの定義はありません。
サプリメントは、あくまでも食品なので、薬品のように効果がすぐに期待できるものではないのです。
しかし、ダイエットには、サプリメントの力を借りる必要も出てきます。
それは、現代の食事に栄養の偏りに原因があります。
現代は加工食品が多く、ビタミンやミネラルといった栄養素が調理段階で分解されてしまいます。
ですから、必要な栄養素が不足してしまうのです。
そこで、現代食はカロリーが高い割には、栄養バランスが摂れていないと言う事がわかるかと思います。
もし、食事でビタミンやミネラルを必要量摂取しようとすると、カロリーが高くなってしまいます。
そこで、サプリメントが必要になってきます。
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